Тибетская медитация: расширяем границы сознания

Тибетская медитация, нацеленная на расширение сознания, – особая методика, позволяющая человеку настроиться на расширение границ познания окружающей действительности и самого себя.

тибетская медитация

Тибетская медитация, нацеленная на расширение сознания, – особая методика, позволяющая человеку настроиться на расширение границ познания окружающей действительности и самого себя. К сожалению, у обычного человека эти границы крайне узки, лимитированы некими психологическими установками, в том числе и критериями самооценки.

Тибетской медитация: три варианта постижения истины

Мы формируем свою модель мира, за рамками которой без помощи медитации не можем разглядеть ничего нового, доселе неизведанного. Поэтому так важно научиться методике медитации, тем самым сделав первый шаг на пути своего духовного роста.

Ощущаем внутреннее «Я»

Первый вариант – поза лежа или сидя. Глаза закрыты. Расслабившись, попробуйте сосредоточиться на своем теле. Оно состоит из нескольких оболочек вашего внутреннего «Я». Тело лишь временное прибежище этого «Я», оно ограничено им, но значительно больше его в размерах. Только представьте, как это «Я» постепенно увеличиваясь, покидает тело и вырастает до уровня комнаты, потом жилища, улицы, города, земного шара. Увеличиваясь в размерах, это внутреннее «Я» становится одним целым со вселенной, наполняется ее знаниями, ее масштабами, становиться новым светилом.

Достигнув такое восприятия, отдохните немного, трижды прочитайте АУМ, откройте глаза, встаньте. Чего вы достигните? Глобальности мышления, умения устраняться от стереотипов, понимания того, что ваше внутренне «Я» гораздо сложнее и шире вашей физической оболочки.

Развиваем духовные способности

Второй вариант медитации направлен на развитие в человеке духовных способностей, переход за рамки узкого представления об окружающем мире, вселенной, постижение истины. Его цель – выработать в человеке космическое, масштабное по своим объемам сознание.

Проводится данная медитация опять же в позе лежа или стоя. Расслабьтесь, закройте глаза. Постарайтесь на время отринуть от себя все тревоги, переживания по житейским вопросам, отрицательные эмоции. Задумайтесь о своем внутреннем «Я». Представьте, что это не то, что вы можете пощупать, одежда, вещи, тело, мысли или эмоции. Это нечто, что существовало и будет существовать всегда. Оно неощутимо, вечно, глобально.

  • Выберите тему для медитации. Она может быть какой угодно: бесконечность времени и пространства, преобразование энергии из одной формы в другую, вечность энергии, сущность красоты, ее величие, значение для вселенной.
  • Вообразите, что вы путешествуете в космосе и вам доступна возможность познавать все его знания. Ваше «Я» перемещается из одной галактики в другую, ему никто не причинит вреда, оно всеобъемлюще.
  • Закончив путешествие, вернитесь в телесную оболочку. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза.

Эффект подобной медитации впечатляет. Ваше сознание перестраивается, приобщаясь к глобальным вселенским процессам. Мышление приобретает особую глубину. Вы становитесь более рассудительны, защищены от негатива, развиваете широту взглядов.

Методика Тумо

Третий способ медитации  — методика внутреннего мистического огня (Тумо). Начинать ее стоит с дыхательных упражнений и параллельного эмоционального настроя. Делая выдохи, старайтесь освободить свое тело от всего негатива, гордости, гнева, лени. Со вдохами втягивайте добро, чистоту, искренность, дух Будды, его мудрость.

Так вы подготовитесь к 10 основным шагам Тумо:

  1. Представьте тончайший канал, наполненный пламенем.
  2. Канал расширяется до толщины мизинца.
  3. Он становится толщиной с руку.
  4. Огненный канал наполняет все тело.
  5. Телесная оболочка исчезает. Пламя заполняет всю вселенную. Вы – это бушующий океан огня.
  6. Огненный вихрь постепенно стихает.
  7. Пламенеющий канал возвращается в размеры руки.
  8. Он уже не больше мизинца.
  9. Канал совсем тонок, толщиной с волос.
  10. Огонь растворяется в пространстве, исчезает, погрузившись в великую пустоту.

Продолжительность такой медитации зависит от вашего умения полностью отдаваться состоянию транса. Повторять шаги Тумо можно в течение дня неоднократно, но один раз обязательно утром.  Таким образом, вы наполняете себя живительным теплом, развивая способности  контролировать свой ум, психику, умение погружаться в процесс медитации на долгое время.

0 Мне это нравится
0 Мне не нравится это

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены*