Развиваем силу воли: тренировки и мотивация

Имея силу воли, вы можете многое в жизни перевернуть, отказаться от вредных привычек, закончить давно начатые, но незавершенные дела, сделать карьеру и устроить личную жизнь. Так что же нужно, чтобы развить силу воли? В чем секрет счастливых обладателей сильного характера?

как развить силу воли

Слабый характер – проблема многих из нас. Мы боимся сделать шаг, принять какое-то судьбоносное решение, ответить отказом, делая что-то через силу и не зная при этом, как изменить подобный расклад вещей. А ведь обладая достаточной силой воли, вы можете многое в жизни перевернуть, отказаться от вредных привычек, закончить давно начатые, но незавершенные дела, сделать карьеру и устроить личную жизнь. Так что же нужно, чтобы развить силу воли? В чем секрет счастливых обладателей сильного характера?

Как развить силу воли: мотивация

У каждого из нас есть некое внутреннее «Я», которое способно критически оценивать каждый наш шаг, наши желания и поступки. Однако это внутреннее «Я» зачастую слишком уж скромное и нерешительное, пытается нас все время от чего-то защитить, перестраховывается, жалеет нас. Отсюда и его влияние – мы становимся слабыми.

Как же справиться с этим саботажником? Все просто. Для начала перестаньте себя жалеть и научитесь воспринимать собственные промахи как нечто должное, что случается и с другими, а потому в этих промахах нет ничего ужасного. Все можно пережить и с честью выйти из любой передряги. Главное – уметь сделать шаг.

Далее следует на практике постараться развить свои волевые качества. Сила воли дана каждому из нас, а развивать ее нужно в ходе активных действий. Аутотренинг тут вряд ли поможет, только настоящая практика, тренировка перед настоящим боем.

Путей подобной тренировки два: короткий и длинный

  1. Первый применим в том случае, если с верой в себя у вас все совсем плохо: вы боитесь крупных начинаний, принятия самостоятельных решений. Причем вам страшно даже мечтать о подобном поступке, ведь в итоге вас, по собственному утверждению, ждет неминуемый крах. Здесь нужно действовать быстро и решительно.
  2. Длинный путь тренировки характерен в том случае, когда вы, начав какое-то движение, какие-то жизненные перемены, долго балансируете в плане достижения конечного результата. Действуя подобным образом, вы можете или выиграть, или по-крупному проиграть, при этом уступив уже не себе, а нахлынувшим обстоятельствам.

Тренировка силы воли

Поставив перед собой задачу, будучи полностью мотивированным, можно приступать непосредственно к выполнению тренировок. Выберите какую-то задачу, приоритетность которой для вас невысока, но, несмотря на это, вы будете выполнять эту задачу ежедневно лишь потому, что приняли соответствующее решение. К примеру, отжимайтесь каждый день по 10 раз или купите какое-то комнатное растение и регулярно поливайте его. Даже если вам это не нужно, вы не хотите накачать бицепсы или не увлекаетесь излишней зеленью в квартире. Научитесь не поддаваться чужому влиянию, не слушать тех, кто будет пытаться отговорить вас от выполнения этого задания, в первую очередь не слушать свое вечно сомневающееся и жалеющее вас внутреннее «Я».

Пройдет какое-то время, и вы с удивлением, оглянувшись назад, поймете, что выполнили задуманное, не уступили уговорам и достигли желаемого. А все противники, в том числе и пресловутый саботажник – внутреннее «Я», в итоге замолчат и будут удивляться вашей силе воли. Вот она! Она есть и вполне ощутима. И когда придет время принять какое-то более серьезное решение, сделать настоящий шаг, вы, так же как и сейчас, поставите цель и будете ее добиваться с помощью своей силы воли. И таким образом заслужите уважение других и, конечно же, сможете сами уважать себя.

Держим силу воли в тонусе

Для поддержания своей силы воли рекомендуется делать упражнение, знакомое всем успешным бизнесменам. Когда вы чувствуете, что ваши силы на исходе, и вы готовы сорваться и разрушить все задуманное, просто смените обстановку, побудьте в покое, наедине со своими мыслями, обдумайте, что на вас влияет, каковы будут последствия невыполнения плана. Немного отвлекитесь, подумайте о каких-то других планах и, лишь отдохнув мысленно, возвращайтесь к текущей проблеме. Какое решение от вас требуется на данный момент? Как сделать так, чтобы все не разрушить? Засучите рукава и принимайтесь за дело. У вас все получится, ведь вы человек сильной воли!

0 Мне это нравится
0 Мне не нравится это

Астрология – это не только наука в привычном понимании, хотя она очень похожа на науку, это система трансцендентальных знаний о человеке и Вселенной. В некоторой степени она подчиняется научным методам изучения и манипулирования, однако она может дать нам намного больше, чем простые прогнозы на ближайшее будущее, она может помочь нам понять себя, своё предназначение, свою Карму, свои способности, по-новому осмыслить наши неудачи и наши взлёты, глубже понять и использовать свои природные магические способности, а также узнать где нас поджидают опасности

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены*