Согласно учениям индуизма и буддизма сердечная чакра (анахата-чакра) является источником внутренней гармонии, мудрости и способности любить. Сердечная чакра расположена в центре груди. Если чакра закрыта, человек может быть склонен к недовольству и депрессии.
Открытие сердечной чакры: медитация
- Создайте вокруг себя атмосферу покоя, помещение должно быть чистым, прохладным. Медитацию можно делать дома или в каком-то приятном месте, где вы случайно оказались.
- Займите удобную позу в положении сидя.
- Приложите ладони к середине груди левую на правую так, чтобы соединились большие пальцы.
- С закрытыми глазами представьте, что под руками вырастает шар зеленого цвета, почувствуйте его тепло.
- Этот шар вырастает из сердца и наполняет все тело.
- Разведите руки и ощутите как из сердца фонтан энергии выливается, заполняя все вокруг, соединяясь с Космосом, почувствуйте гармонию со Вселенной.
Техника безопасности: после проведения медитации проведите день спокойно, наедине с собой, погуляйте, займитесь спокойным делом. Если после проведения медитации сразу активно общаться с людьми или заняться сложной работой, то велика вероятность потери высокого состояния.
Методы открытия сердечной чакры (анахаты)
Не нужно специальных техник, можно жить в гармонии с сердцем, если вы любите следующие занятия.
- Слияние с природой: лес, море, река, горы. Любые занятия на лоне природы.
- Слушание музыки, которая наполняет сердце переживаниями.
- Спонтанные, медленные, свободные танцы. Существуют танцевальные занятия для открытия анахаты: суфийские кружения, танцы мира.
- Вкус лимона и аромат цветка герани активизируют сердечную чакру.
Раскрытая чакра таит в себе тайные преимущества: человек способен выражать любовь и нежность так, чтобы любимый человек мог это почувствовать, раскрытая сердечная чакра позволяет входить в контакт с желаемым явлением, постепенно привлекая его в свою жизнь.
Следует помнить, что негативные эмоции и ощущения, такие как гнев, обида, страх блокируют чакру, поэтому необходимо делать практики на очищение сердца от этих вибраций.
